독거노인 파크골프 비기닝 캠프 봉사단

파크골프로 건강과 친구를 함께 찾는 과천 지역 특화 봉사
운동도 배우고 외로움도 이기는 스포츠 중심 정서지원 프로젝트

⛳ 사업 개요

채를 잡는 순간, 새로운 인생이 시작됩니다

이 사업은 과천 파크골프장에서 숙련된 시니어 봉사자가 운동을 하지 않는 취약계층 독거노인을 초대하여, 파크골프를 1:1로 지도하는 프로그램입니다.

채를 잡는 법부터 라운딩 매너까지 차근차근 가르치고, 운동 후에는 함께 식사하며 사회적 외로움을 달래는 스포츠 중심의 정서지원 봉사입니다. 파크골프는 배우기 쉽고 관절에 무리가 적어 고령자에게 적합하며, 야외 활동으로 우울감 해소에도 효과적입니다.

8개월간 정기적으로 만나며 운동 습관을 만들고, 함께 운동하는 동료들과 새로운 관계망을 형성합니다.

💡 특별한 점:

  • 과천 파크골프장 활용: 접근성 좋은 지역 인프라 최대 활용
  • 1:1 맞춤 지도: 초보자도 부담 없이 시작
  • 운동 + 식사 + 대화: 신체·정서 통합 케어
  • 지속 가능한 운동 습관: 8개월 후 자립적 라운딩 가능

👥 이런 분들께 추천합니다

⛳

파크골프 경력자

파크골프를 즐기며 초보자를 가르칠 수 있는 분

💪

운동 좋아하는 분

야외 활동을 즐기고 체력에 자신 있는 분

🤝

독거노인 돕고 싶은 분

고립된 어르신의 외로움을 함께 나누고 싶은 분

👨‍🏫

가르치기 좋아하는 분

인내심 있게 기초부터 차근차근 지도할 수 있는 분

🍽️

함께 식사 즐기는 분

운동 후 식사하며 따뜻한 대화 나눌 수 있는 분

📍

과천 거주자

과천 또는 인근 지역 거주로 정기 활동 가능한 분

📝 활동 내용

1

참여 어르신 모집 및 매칭

복지관 협력으로 안전하고 체계적인 모집

  • 과천시청, 복지관에서 독거노인 대상 프로그램 안내
  • 참여 희망 어르신 자발적 신청 접수
  • 복지관 주관으로 봉사자-어르신 매칭 진행
  • 첫 만남은 복지관 또는 파크골프장에서 진행
  • 1:1 매칭 (봉사자 1명 - 어르신 1~2명)
2

기초 강습 및 라운딩 동행

초보자도 쉽게 배우는 맞춤형 지도

  • 채 잡는 법, 스윙 자세 등 기초 교육
  • 안전 수칙 및 파크골프 에티켓 지도
  • 주 1~2회 정기 라운딩 동행
  • 개인별 진도에 맞춘 맞춤 지도
  • 라운딩 중 안전 케어
3

운동 후 식사 및 정서 지원

함께 먹고 이야기하며 외로움 극복

  • 라운딩 후 복지관에서 식사하며 대화
  • 일상 고민, 건강 상태 등 자연스럽게 나눔
  • 필요시 복지관 통해 복지 서비스 연계
  • 고립감, 우울감 해소
  • 사회적 관계망 형성
4

자립 라운딩 및 동호회 연계

지속 가능한 운동 습관으로 정착

  • 8개월 후 독립적 사회참여 목표
  • 파크골프 동호회 연계
  • 지속적인 운동 습관 유지
  • 새로운 친구 관계 형성
  • 건강한 노후 생활 정착

🗓️ 8개월 활동 로드맵

월주요 활동세부 내용산출물
3월오리엔테이션
+ 모집		사업 설명회, 복지관 통해 참여 어르신 모집, 1:1 매칭10팀 매칭
4월기초 교육
1단계		채 잡는 법, 기본 스윙, 안전 수칙 교육주 1회 교육
5월기초 교육
2단계		실전 라운딩 시작, 에티켓 교육주 1회 라운딩
6월정기 라운딩 1정기 라운딩 + 식사, 정서 지원 병행주 1~2회 활동
7월정기 라운딩 2지속 라운딩, 실력 향상, 자신감 회복주 1~2회 활동
8월정기 라운딩 3지속 라운딩, 중간 평가 및 건강 체크주 1~2회 활동
9월자립 준비독립 라운딩 연습, 동호회 소개자립 라운딩 시도
10월최종 평가
+ 동호회 연계		성과 발표회, 파크골프 동호회 가입 연계10명 수료
3월
오리엔테이션 + 모집
사업 설명회, 복지관 통해 참여 어르신 모집, 1:1 매칭
10팀 매칭
4월
기초 교육 1단계
채 잡는 법, 기본 스윙, 안전 수칙 교육
주 1회 교육
5월
기초 교육 2단계
실전 라운딩 시작, 에티켓 교육
주 1회 라운딩
6월
정기 라운딩 1
정기 라운딩 + 식사, 정서 지원 병행
주 1~2회 활동
7월
정기 라운딩 2
지속 라운딩, 실력 향상, 자신감 회복
주 1~2회 활동
8월
정기 라운딩 3
지속 라운딩, 중간 평가 및 건강 체크
주 1~2회 활동
9월
자립 준비
독립 라운딩 연습, 동호회 소개
자립 라운딩 시도
10월
최종 평가 + 동호회 연계
성과 발표회, 파크골프 동호회 가입 연계
10명 수료
※ 주 1~2회 활동 / 8개월간 총 10명 (봉사자 10명, 어르신 10명)

🎁 참여 혜택

🌳

건강한 야외 활동

봉사하며 함께 운동으로 건강 유지. 자연 속에서 몸과 마음 모두 힐링.

😊

의미 있는 변화 목격

고립되고 우울했던 어르신이 밝아지고 건강해지는 모습을 직접 확인.

👫

새로운 친구 관계

함께 운동하는 봉사자·어르신들과 오래 지속되는 친구 관계 형성.

⏰

VMS 봉사시간 인정

전체 활동시간이 VMS에 등록되어 공식 봉사시간으로 인정.

지금 신청하세요!

파크골프로 어르신의 건강과 웃음을 되찾아드립니다

📍 모집 인원: 과천 지역 10명
📅 신청 마감: 2026년 2월 28일
⛳ 우대 대상: 파크골프 경력자 우선
지금 신청하기